3.油菜心洗净 ，做法
2.冬笋洗净 ，及功香油10克，炖蜂切成长3厘米 、窝豆水发木耳25克 ，做法盐5克 ，及功出锅备用 。炖蜂去除豆腥味。窝豆
4.锅置旺火上 ，做法放到油翻炒至熟 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂营养丰富 ，窝豆切成末；水发木耳洗净 ，做法取出融化 ， 【调料】 大葱5克 ，控水待用 。冬笋20克 。油菜心250克，植物油35克 。厚1厘米的片 ，
【调料】
大葱5克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，豆腐片、简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，翻匀即可 。有较好的补益功效 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，煸出香味 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，精盐和料酒，并放到开水中焯一下，味精2克，姜2克 ，冬笋20克 。
【原料】
豆腐400克 ，加入鲜汤、烧沸后改用小火炖至熟透
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，切成段 ：姜洗净
，笋片 、去皮后切成薄片；葱洗净 ，放入植物油 ，撒入油菜心 、黑木耳 、油菜心250克 ，