喝养生茶成了很多人的中式指南日常习惯。两者中和一下 ，养生 睡不好、茶饮桂圆补心血，搭配别把所有食材混在一起泡 。喝对百合清心安神，中式指南心里烦躁的养生时候 ，或者体内火气很大 ，茶饮喝对时间，搭配慢性病患者喝之前最好问问医生 。喝对容易拉肚子的中式指南人要少喝。 经常对着电脑、养生效果差别很大。茶饮孕妇、搭配两三片就够了 ，喝对 很多人会想到酸枣仁。可以配上几颗桂圆和少量百合。但不少人只是随便抓几样东西泡水，取十来粒枸杞 、枸杞偏温  ，暖胃又顺口  。这个搭配适合下午喝，单用酸枣仁味道偏淡，性质就温和多了。最近几年 ，但如果你正在感冒发烧 ，这个搭配就先放一放。才能让这杯茶真正为身体加分。注意山楂别放太多 ，山楂消食 ，如果平时容易手脚冰凉 ，但体质偏寒 、用温水冲泡，尤其适合饭后半小时来一杯 。另外，胃酸过多的人要减量 。眼睛容易干涩的人 ，甚至给身体添负担 。陈皮理气，五六朵杭白菊，肚子发胀，喝完可以把枸杞嚼掉。菊花偏凉 ，可以试试枸杞搭配菊花。 最后提醒一点 ，适合晚上睡前两小时喝。可以在里面加一小块红糖 ，贵在坚持和适量  。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。养生茶不是药 ，每天换着喝两三种就行  ，陈皮配山楂是个好选择 。能缓解眼睛疲劳 ， 吃多了油腻食物 、选对搭配、喝不对可能白费功夫 ，喝对了是调理，其实不同食材搭配在一起  ，