3.将鹌鹑蛋 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐去皮 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功加适量食盐、山药上锅蒸熟 ，豆腐食盐 、做法味精 、及功调匀后装入盘中。山药切碎 。豆腐芥末各适量。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。拌匀，鹌鹑蛋2个 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。细腻皮肤
、延缓衰老
。简介： 【原料】 豆腐50克，味精
、山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，食盐、
【调料】
紫菜末少许，