2.鹌鹑蛋煮熟，山药
【调料】
紫菜末少许，豆腐上锅蒸熟，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老 。做法
3.将鹌鹑蛋 、及功味精，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤 、食盐 、鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，鱼肉30克 。切碎
。芥末各适量 。味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、加适量食盐 、