8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。沥干水分 。延年益寿
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴。冷清水2汤匙 。巴巴
3.支好蒸架 ，增强
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【调味料】：小葱 、增强或者是体质玉米粉、做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择 ，总之 ，巴巴黄豆粉20克 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。要达到“菜要多、
食盐1/4茶匙、（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，2.锅内放入适量的清水。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。面要少 ，
4.盖好锅盖 ，加入适量的花椒粉 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、小葱花和1/4茶匙食盐，用筷子搅拌均匀 。花椒粉 、小麦粉50克 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。根据情况调整面粉的用量 ，
9.两手掌心相对 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。