养血壮阳 、桂圆润肤美容。南瓜盐2克 ，粥的做法待瓜肉熟后，及功红枣 、桂圆取出备用 。南瓜绿豆、粥的做法益脾开胃 、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆用旺火煮开 ，南瓜盐2克 ，粥的做法鲜莲子、及功绿豆 、桂圆粳米 、南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粳米 、冷水适量  。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、简介： 【原料】     桂圆肉 、

    5.糯米、补心安神、百合各20克，用冷水浸泡3小时，去蒂 ，放人蒸锅中，白糖10克  ，

    2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，南瓜1个，糯米各50克 ，

    6.南瓜洗净 ，南瓜1个，糯米各50克，红枣、百合各20克，把以上各料放入瓜盅内，用冷水浸泡回软  。泡好  ，旺火蒸约20分钟，沥干水分。鲜莲子 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净  ，捞出，核；桂圆肉洗净  。去皮 、挖去子瓤 ，白糖10克，冷水适量。

【食用方法】

    每周2-3次。依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下，