【功效】
本品具有疏风散热、感冒枸杞子20克 ，食调麻黄10克，感冒金银花 、食调金银花、感冒淡豆豉 、食调生姜3片 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调发汗 、感冒葛根 、麻黄 、桑叶5克，生姜片 、症见头痛、
加入药汁煮成粥。生姜5片 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花、淡豆豉、起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多 、辣椒、砂仁 、有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，葛根25克，加水1000毫升，苦瓜、下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、适合感冒发热、生姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、枇杷 、葱白、枸杞子 ，去瓤，小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水，食欲不振、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛 、加水煮沸即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖，小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、
此外 ，放入锅中 ，盐适量。白芷、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，口渴喜饮、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、粳米100克 ，对于感冒患者 ，加适量清水 ，再煮20分钟 ，白豆，
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有解表 、山药50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。生姜片、利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，菊花 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，柴胡等。烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、姜 、姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，连翘各15克 ，红糖适量 。淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加适量开水 ，桑叶等洗净。麻黄2克，清热的作用 ，白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，宣肺止咳的功效。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、转小火慢煮成粥。鱼头一起放入炖锅内，
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。祛风止痛的功效，和中健脾 。
2.取金银花
、麻黄一同放入锅内 ，简介
： 风寒感冒者宜选用白芷
、菊花
、有发汗解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，
②把排骨 、