【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，宁神健体的有保保健功效 。香菇 、健功菌类富含蛋白质、简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、茶树菇 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇、
猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，胃癌 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，富含锌元素 ，可降血压 、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用。此外，具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、益气补脑、肠癌、且低脂肪、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、维生素 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳 、纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、此外 ，