建议喝3天，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【做法】
    1 、莲藕切块  ，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1 、才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，