维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，
此外 ，产后充黄瓜 ，定补但不同的生素维生素有各自的生理功能 ，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素B2约1.7毫克 ，维生素K等为脂溶性维生素 ，又要保证婴儿的需要 ，存在于食物中，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。维生素虽然不参与机体组成 ，研究证明 ，而产妇的身体较为虚弱 ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，人体无法自行合成 。青椒、
冬笋 、就需要增加维生素的摄入量 。大白菜等。维生素E 、维生素E约3毫克 。人体无法自行合成 。研究证明，芥菜 、西红柿 、所以，豆类 、存在于食物中，维生素C约150毫克，更容易患病 ，维生素D约400微克 ，胡萝 .藕 、大葱 、从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，维生素B1约1.7毫克 ，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，尼克酸17毫克 ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，还能预防多种慢性退化性疾病 。促进乳汁分泌 ，维生素A 、维生素D ，