灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼姜切片 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝
2 、鲫鱼葱2根 、萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝
6 、汤羹汤
4、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5 、 炖至汤色奶白 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，加入葱和姜煮至沸腾 。 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，生姜4片、
责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝 、◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。