4、红豆因此 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆
2 、炖肉五花肉 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
5 、红豆
2 、炖肉五花肉切小块 ，红豆大火煮开，炖肉请添加开水 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉利尿的红豆作用。也是不错的补益汤水！入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3、最好一次性加足清水，加入清水浸泡2小时 。
小贴士 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。且具消肿 、
3 、红豆不但能补血 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，实在需要添加，盐
做法 ：
1 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。