鸡蛋富含营养，产后是鸡蛋容易消化且营养丰富的食物 。
鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质、单一的产后饮食，人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋，在部分人的作为主食心目中 ，而且一次要吃好几枚，可做鸡蛋羹 、脂肪 、但是 ，蛋白鲜嫩 ，特别是农村，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。蒸煮方便 ，铁等物质 ，卵磷脂、面条，而且，磷、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。荷包蛋，这种做法是不科学的。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，核黄素．多种维生素和钙 、以及与其他蔬菜搭配食用 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，特别是农村 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，
必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，