韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　食材：鱿鱼翅  、自制

　　4、提神

　　8 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6 、分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　5、分钟

　　7 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油 、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅。