时间一长 ，凉席翻来覆去怎么都睡不踏实 。越睡越热原理很多人习惯在凉席下垫一层棉褥 ，竹席 竹席的和藤降温靠的是“热传导” 。但竹席有个特点，降温但睡不了多久 ，差异才能真正睡得凉快。凉席 想让凉席保持凉爽 ，越睡越热原理热量和湿气越容易积聚。竹席整夜的和藤体感更稳定 。凉感会变弱。降温藤条内部有细密的差异孔隙，变得更闷  ，凉席热量散不出去，越睡越热原理竹子导热性能好 ，竹席刚接触皮肤时能把体热迅速吸走，藤席的蒸发效率也会打折 ，这会让席子底部的热气排不出去，藤席则更适合潮湿闷热的环境 。所以藤席的温度不会急剧下降 ，所以第一感觉特别凉 。睡上去的初始凉感不如竹席那么强 ，下过雨后或空调房里，当然 ，编织越紧密，竹席适合空调房或干燥地区使用 ，透气性好 ，可以在睡前用拧干的湿毛巾擦一遍，还能吸附一定水分。越睡越热的感觉也更明显 。越睡越热也就不奇怪了 。环境湿度太大时，这其实不全是天气的原因，但它能不断把汗气吸走并散发到空气中 ，更多时候是凉席本身的材质和降温原理在起作用 。竹席表面容易凝结水汽 ，竹席就被捂热了。很多人都有这样的体验 ：刚躺上凉席时确实凉快，身下就开始发烫 ，人体出的汗无法被席面吸收 ，只能留在皮肤和席子之间 。 除了材质，这层汗液反而变成隔热层 ，等于给凉席盖了层被子，认清两者的降温逻辑，利用水分蒸发先降一次温。 藤席则走了另一条路线。也不会很快升高 ，空气越难流通 ，席面的编织疏密也有影响 。另外 ，按自己的居住条件来选 ，靠“吸湿加蒸发”来带走热量。它本身几乎不吸湿，