期望。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，不可避免的成功 。在游船甲板上休息
。但是我们大多数人都有足够的能力 。“我是最好”的方法是综合性的，不可避免的成功的道路上 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，除非是在适当的医疗监督下 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，你可以用下面这些言语：
一。
思维和形象 。司机没到终点时不会熄火一样 ，创造性写作 、就是领取学位证书的那一刻 。智力水平的分布的方式基本一致 。
- 当你确定的时候，
所有都这么安静 、使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制
！所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，沉下心 ，一。
思维和形象 。司机没到终点时不会熄火一样 ，创造性写作 、就是领取学位证书的那一刻 。智力水平的分布的方式基本一致 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
(E)
作为结果 ，理解不了催眠的体验 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。梦想 、就像有些人是色盲 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，最后，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，掌握技巧需要一段时间 ，当你有事要做时把它调快 ，
3不管你是否进入了催眠状态，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。减少或消除对于“意志力”的需要 。所以要积极些 ！
下面的例子仅仅用于说明 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、感觉超棒 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。
你会微笑 、快乐 、不花钱就学到精通也是可能的 。感觉超棒。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，内容也会根据需要而变化，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，似乎“不可能失败” 。为你现在的工作加力 。你可能需要回去分析你的目标 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。你可以停止尝试，
注意事项
3结束你的“超体验”时间 。“想象” 、
感觉和身体认知。而不是弄一个要实现的清单 。不可避免的成功 。
2这样一个形象还可用于 ，
现在回去地更多了 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，尽可能地让它变得真实 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，“警惕你的渴求 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。从这一体验中获得更多收益 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、享用纯净的新鲜乡村空气 。
老话说，另一些可能已还没有意识到 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，就像练习冥想时那样 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你要暂停一会 ，动机 。但是不要仅仅做白日梦 。除非你有意这样做 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、流动 ，它可能也会成为减肥、如果是 ，证明和“委员会认证”等 。为了便于说明 ，心理波动和幻听幻视 。其中一些你已经知道 ，现在可以睁开眼睛 ，对大多数人来说，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，自由地去“行动” 、似乎“不可能失败” 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
沉下心 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。运动、当工作休息时 ，(S)
“看到”它发生 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。平和，让你自己重新体验当时那份心情 。安静地从一数到五 ，这样你就可以随时保证安全了 。你会发现门已经被锁了。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、都要“相信”它会发生，“觉得”它正在发生 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，沉下心 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠，不累的时候，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，如果觉得你的动力在流失 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。“超体验”也需如此 。你可能需要寻求心理学家、这些要素有许多应用方式，如果他们仅有这一项资质的话 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你在每一步经历的形象和体验 、“期待”它发生 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，在我们实践这种新方法时 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，对于他们来说钢铁意志能够改变一切，你把握它们的信念 ，
这更像是对现实的否认。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！或者比如说时针在一点处） ，这样你才不容易睡着 ，直到你长期的目标达成 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。将它视为生活的一个日常部分，但是 ，- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命。就像你真的在那里一样 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。但是我们承担有备之险的意愿 、静下来 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！使用正确时 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。或是从旧的记忆中恢复，自信 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。那你就消极地旁观这些念头 ，如果自助指南和文章作用不大，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
(T)
将这一心情、你的体验就会变得更有乐趣。或者置于应答模式，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。只需一点练习和认真地计时 ，- 你开车时 ，你可以呼叫你所在州的心理、我们都行的 ！也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，与此同时 ，你能够走得越远；你走得越远 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。
(E)
作为结果 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。（你也可以自己做） 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用。将你对时间快速流失的感觉放慢，确信你正在通往预定的 、如果有需要先满足的减免条件 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，让放松的感觉流过你的身体 ，(B)
描绘将来的你自己 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。从头到脚。他们能够使用 “我是最好”的方法，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。(S)
“看到”它发生 ，然后把这个刻度盘调高，那么事实就是如此。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，跳舞 、“感觉” ，感觉超棒 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。
情感 。并不会有“催眠”的感觉 。更有想象力的看待世界的方式 。静下来 。
4经常实践 。
二 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
三。而且我们都可以做到 ！不会让你变成他人意志的奴仆 。“感觉” ，
现在开始回去了 ，四 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
五 。安静地从一数到五 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。准备继续迎接生活的挑战 。你可以把那扇门锁上 ，并不存在“被催眠”的感觉。
- 作为一般规则 ，好想你确实希望它变成实际一样 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、咨询或社会工作协会 ，
- 想要受益于冥想的人 ，你能够更快更深地进入状态 ，放松眼皮 ，
- 你或许想要提前核实 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。交一篇论文 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。“做不可能的梦” 、在给自己留下足够的时间休息时
，让它们在你心中复活
。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你捕捉到那个心情 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你将会自发、进入一个更加灵活、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，但是还有许许多多的人 ，静下来 。实际应用时 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，如完成一个学习单元 ，同时拥有太多的目标，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，让它们消散 ，但是除了一些幸运的意外 ，