2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。
枣同煮成粥 。它有温胃散寒、
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾
、姜 、再用文火慢慢熬
。但阴虚者或孕妇慎食 。用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、