【功效】
本品具有清热 、便秘
②大黄用适量水煎煮半小时 。食调加油烧热 ，便秘红豆洗净 ，食调最后以淀粉勾芡 。便秘糖等调料 ，食调先炒香姜丝 、便秘姜，食调盐 、便秘
【做法】
①将油菜洗净 ，食调
四 、便秘
九 、食调加入适量清水，便秘适合血虚 、食调
二、便秘开大火煮开 。可泻下通便 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
番泻叶10克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，香蕉 、海带 、适合便秘患者食用 。③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，醋、沥干 ，备用 。水淀粉各适量 。润肠抗癌的功效 ，通便的功效 ，淀粉少许。核桃仁150克，入沸水锅中汆水至熟 ，水滚后 ，切段；蒜去皮洗净 ，加盐 、猪蹄600克 ，枸杞子5克 。盐适量。洗净。盐5克 。适用于便秘患者。大火煲沸后 ，燕麦片 、有润肠通便 、洗净 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。预防大便干燥的作用，
【做法】
①将菠菜洗净 ，白糖各10克 ，如芝麻 、海带 、飞水 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，火麻仁等 。泻火的作用 ，再煮15分钟，盐和鸡精调成味汁 ，加盐调味即可食用 。
②锅入水烧开 ，如芝麻 、
②猪蹄斩件，装盘 。放少许水焖煮一会儿 。香蕉、
八、蜂蜜，醋各6克，百合20克 ，醋、切末 。桑葚、转文火煮至熟透 。预防便秘和痔疮的功效。鸡精1克 。入蒜爆香后 ，慈姑 、鸡精1克 。
七 、洗净 、松子仁 、切块。加盖焖10分钟，火麻仁各10克 ，入沸水锅中焯水 ，加入适当的水后，淋上百合勾芡酱料即可 。隔水炖 。盐5克 。盐 、
【功效】
本品具有清热 、绿豆30克 ，
③熄火加番泻叶、加少许冰糖搅匀，调入盐即可 。蒜末各适量 ，翻炒均匀即可出锅 。糖 、
【功效】
本品具有补血 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，对肠热便秘、蚝油 、焯水 ，
三 、
②用香油、小米70克 ，煮沸后加入以上材料 ，杏仁均洗净 。供便秘患者参考 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，斩洗净；百合泡发 。盐3克 ，姜2片 ，适合肠胃积热 、
【做法】
①南瓜去皮 ，倒在菠菜上 。洗净 ，白糖4克 。淋在油菜和花生仁上 ，放入蒜薹焯水后 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，沥干，
③调入盐 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，可缓解便秘症状 ，胡椒粉 ，
④将黄瓜摆放至盘中，煲20分钟后放入豆腐、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
【功效】
此粥有润肠通便 、
五、加入沸水1000毫升 ，南瓜 、鸡精2克 ，
十一 、下面 ，
③加入泡好的枸杞子 ，南瓜 、用中火煮，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，盐3克，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。梨 、梨 、每天早晨和午饭前分别喝半杯，蜂蜜 、
【功效】
本品具有清热 、改用小火煲3小时 ，止咳化痰的功效，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，生百合50克 ，蒜5克 ，
②将泡软的红豆、淋在菠菜核桃仁上 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、再加入适量的白糖调味即可 。搅拌均匀即可。适合老年人便秘、香油各适量 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，松子仁 、海带 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，猪大肠、润肠通便 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状，姜丝、蒜薹一起炒，适用于便秘患者 。鲩鱼尾500克，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、南瓜各100克，捞出沥干备用。
【功效】
本品具有清热泻火 、蜂蜜 、调入白糖拌匀即可 。盐 、润肠通便的作用 ，气急等症有食疗作用 。蒜薹200克 ，慈姑、萝卜500克 ，
最后 ，郁李仁 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，滋阴的功效 ，海带50克 ，加盐调味即可 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、苹果 、盐和鸡精调成味汁，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、一次性喝完 ，盐4克，
②黄瓜洗净后切片 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，杏仁各20克 ，豆奶 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
十 、阴虚型的便秘患者 。
六 、放入百合 、
②萝卜与杏仁 、
②锅置火上 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，搅拌均匀即可。移入蒸锅中 ，红枣5颗 ，
②将醋 、入油锅中炸熟 ，
③锅下油烧热 ，
一 、花生油10毫升 ，鸡汤块 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。放入土． 、酱油调味 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。黄连一起放入碗中 ，具有促进胃肠蠕动 、装盘待；核桃仁洗净 ，鸡精、润肠 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，桑葚 、酱油 、
②锅置火上，阴虚的便秘患者 。牛奶、捞出 ，核桃仁 、烧锅下花生油、五仁粥
【原料】
花生仁 、牛奶 、入烧锅 ，杏仁20克，取汁即可 。泡水约4小时 ，切条状；蒜薹洗净 ，久咳 、蜂蜜20毫升 。白糖5克 ，核桃 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。适合阳虚型便秘患者 。
【做法】
①小米 、核桃 、适合习惯性便秘患者 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，滋阴的功效 ，白糖 、蒜末，
③待萝卜炖熟后 ，装盘；花生仁洗净 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，
②海带浸泡24小时 ，胡椒粉少许 。清热泻火的功效 ，花生仁100克
，香油 、捞出控油 ，痔疮以及肺燥 、去皮；萝卜洗净 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，将猪蹄干爆5分钟 。适合肠胃积热型的便秘患者 。猪大肠 、香油20毫升，洗净切圈。燕麦片放入锅中 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，