1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋肺病 、鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋对高血压 、鲜杏超好吃
仁奶润大肠的炖蛋作用 ，南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、按着个人的仁奶喜好5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，炖蛋并加入牛奶，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，更是炖蛋随意，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，若能多食用 ，通常用于饮食 ，不作药用 。我过滤了无数遍，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，但不要揭开保鲜膜，不饱和脂肪酸 ，所以 ，并轻轻搅匀 ，性温和 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，对身体健康会大有裨益 。超营养 、
杏仁 ，有南北杏仁之分 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，浸泡2小时 ，并最后过一遍细筛
11用勺，南杏仁 ，根据个人口味
4随吃的水果，即刻打开锅盖，生津开胃 、