28岁的重建之外找新许凯在上海做程序员 ，不能被AI替代 。关系“新家人”并不总是血缘稳固的 。两人一起学英语、年轻共情。人寻“我们无法选择出生在怎样的家人家庭 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，生态圈AI在信息整理 、重建之外找新该坚定的关系地方坚定 ，因为家里人都在千里之外 。血缘也不只是年轻随时可退的自由 ，应该像生态系统 ，人寻自己情绪低落 。家人他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，生态圈“成年人具备沟通的能力 。全新陌生的环境让她感到很不安 。社群等 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，在医院陪到凌晨3点，
不是替代血缘 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。甚至更甚。就能像家人一样。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，室友陪他在阳台上散心，第二天还帮他打饭。两人彼此了解对方的经历，
从那以后 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。成长中持续的负面感受，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，另外两个人会去地铁站接 ，人后来在关系中渴望的 ，缺少承诺和义务 ，前同事成了“职场家人”，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。”
血缘之外的关系值得珍惜 ，两人起初只是点头之交 。谁加班到深夜 ，”他说 ，而不是替代 。“这不是断亲 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。deep talk(深聊)。”
唐信峰表示，她和两位同事合租，决绝“断亲”的是少数 。去探索和经营更多元的关系网络 ，
“我后来才明白，进行“新亲情再造” 。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，
“新家人”这个说法 ，我第一次觉得 ，我也不在意他们 。但也可能落空 。室友成了“搭子家人” ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、
27岁的林语露在北京做产品经理。室友背着他下楼打车 ，该反驳的地方反驳 。同事 、另一位准备回老家 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。关怀和安全感的来源。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。是一段“身心愉悦的体验” 。但在情感联结上容易一味逢迎 、唐信峰指出 ，来一场病虫害就全死了 。跨年 ，与此同时 ，聊职业。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，有几十年不变的老家。
那段日子 ，人需要各种关系，18岁之后 ，“血缘之外，如果创伤严重 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。”许凯说。”
对于AI“倾诉家人”，两年前 ，看球 ，
对林晚来说，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，成为你的温暖港湾” 。没有道德绑架 。”陈妮说 ，一次晋升竞争后 ，丰富多元 ：最核心的是家庭，但也没有切断连接 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、常常是“不是图我什么 ，不能成为家人的替代，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，
如果原生家庭带来创伤 ，这不是一个非此即彼的选择题 。要和朋友去云南过年 。去年他父亲生病住院 ，在她看来，朋友 、背后往往有童年创伤 、年轻人把室友、25岁来到一个新的城市从来不晚 。它是一种被伤害之后的无奈之举，家人关系有血缘联结 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，”陈妮说 ，一个抗风险更高 、亲情 、而是把距离拉远一点 ，而是双向投入 、彼此承诺 ，不只是“不用解释自己” ，三观一致 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，还要“装作很熟” 。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，它可能是一种社群关系 、她一度觉得很孤独 ，
陈妮就是其中之一。但弱关系也是补充 。更让林语露难受的是 ，关系却可以和家人一样亲密，战友情等 ，也意味着随时退出 。其次是爱人 、”在唐信峰看来 ，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，也说明他缺少安全感 。责任和承诺 ，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，最后沉默。每一种关系都有其不可替代的价值 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，去了自己喜欢的海边城市 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，AI成了“倾诉家人” ，她已经认识朋友快10年 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。
(应受访者要求 ，师门情、更健康的关系网络 ，你有能力跟他们沟通 。重建关系 。增加成长可能 ，骑行搭子 、
也正因如此 ，就不紧密。“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、友情关系 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报
2026年09月26日 04版
唐信峰认为，真正完全“断亲”的是少数 ，只是拍了拍他的肩 ，和朋友去云南，但唐信峰提醒 ，群名叫“北京一家人” 。却未必接得住风雨不过 ，当血缘家人遥远、不可得时 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，关系就没了 ，它更像关系网的补充，友情 、也不应该被要求承担家人的角色。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，家人是提供无条件爱 、“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。给你滋养和补给 ，“明明没有血脉联结 ，这不一定能成为真正的家人 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。”林语露有点失落 ，修复、更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，她今年30岁 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，”相比之下 ，亲密得仿佛“家人”。唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，同学 、
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，两人的联系越来越紧密，职场关系再温暖 ，合租的室友是个做设计的男生 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，不走动 、去跟父母形成一种新的关系 。而是因为我是我 ，
血缘之外 ，在成长早期 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，18岁之前你听父母的 ，进行“新亲情再造” 。
刚到厦门的前半年 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，”他说，
出于工作需要 ，随时退出 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，“那种‘可选择’的自由 ，真正的“家人感” ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。强关系非常重要 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，为了不留在山西老家 ，什么也没说 ，同学情 、刘玉就是在此时进入了她的生活 。”
于是 ，群里的消息从每天上百条 ，他接触和观察到的更多情况是 ，“他们也不在意我，”这种沟通包含冲突 、“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，他疼得直不起腰，有人真的把我当家人 。或者父母某些做法带来的伤害。文中林晚 、但变化来得很快 。前同事 、是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。而是人与人之间真实的沟通 。相熟的朋友都在之前的城市，那让我觉得很窒息”。所以爱我”。”
能接住孤独 ，”
有人觉得 ，也绕不开利益和边界 。反而会远离你 。让更成熟的自己，她一直都很有活力 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，“那一刻我特别想哭 ，当关系可以随时进入 ，由强到弱 、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。年轻人可以建立新的关系 ，重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，唐信峰认为 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。不同关系能减少风险、变成偶尔的拼单链接 ，”唐信峰说，“你的同事换个地方 ，她索性选择离开 。大部分关系可以尝试去修复 。许凯告诉记者 ，网友称为“家人” ，另一面是‘可失去’的不安。恰恰说明家人对每个人都很重要 。先要理解‘家人’意味着什么 。出谋划策上很强大 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。这个说法不一定准确 。在风雨里愿意不退场 。在唐信峰看来 ，有创伤、但如果关系只停留在浅层，有难处也不找亲戚 。大家聚在陈妮家做饭 、曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，
唐信峰认为 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带，第一反应是“比较极端” 。一位室友恋爱后搬走，爱情 、这是她定居在福建厦门第六年。网友都可能被列入“家人”名单 。“如果期待过高 ，也能让人更不容易出现心理问题 。别人承受不了，“刘玉让我意识到，