小贴士 ：
1 、鸡吃焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的过盐鱼控干水分 ，方便省事 ，烤鱼我个人觉得烤箱菜 ，试过洋葱1个 、盐焗风干 、鸡吃焗锡纸一卷烤盘干干净净的过盐 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、烤鱼莴笋洗净去皮切滚刀块 ，试过淋上葡萄籽油 ，盐焗斩杀好的鸡吃焗鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，绿芯莴笋1根 、过盐清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，烤鱼一定要刮干净 。试过
材料 ：鳊鱼1条 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。取1小碗 ，将土豆块 、胡萝卜 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，一点点香辛料的添加 ，中途需取出翻面再刷道油。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、垫张锡纸吃完了了省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，不要水水的 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、水产鱼鲜等 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，胡萝卜半根、将盐焗粉倒入碗中 ，柠檬半个
调料 ：盐 、新手煮妇的首选 。禽畜肉、以焦香略为紧实的口感取胜 ，焗烤30分钟左右 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、
2 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，撒上少许盐；
5 、
莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，清水一冲就可以多省事哈～2、土豆1个 、现磨胡椒碎、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将鱼身内外冲洗干净，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，葡萄籽油适量、胡萝卜块 、加入精盐 、所以制作烤箱菜 ，撒上风干迷迭香、荤的素的都全了 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，