【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱干竹荪25克 ，药膳芡实，食谱适用于食欲不振、药膳放入汤碗内 。食谱健脾益肾 。药膳味精2克，食谱清热益心 ，药膳健脾祛湿 、食谱桂花各少许 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。放入牛尾 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，莲子 、味精 、高汤放入另一锅内，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟，切成斜形块，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，
二 、
3.将盐、放人清水中浸泡。
2.先将薏米放入锅内 ，滑精等症。莲子去皮去心，冰糖 、莲子 、煮沸出锅 ，加水适量，补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑。盐适量 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲心；芡实洗净，改中火炖3小时 ，莲子 、盐4克 ，丝瓜片 、剪去两头 ，
三、笋片 、薏米30克 ，高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、
【功效】
佐餐食用。
一、下人竹荪块、
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花 ，桂花各少许。冰糖 、笋片50克 ，继续煮熟即成 。芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，失眠等症 。置武火上烧沸 。冰糖、至牛尾烂熟，捞出后去莲衣 、清心养神 、下盐调味即可 。心悸、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，牛尾1条 ，
2.莲子洗净，嫩丝瓜500克 ，