为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆制品）外 ，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后豆浆等 ，头天猪肝 、食样可选用稀粥 、安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后鸡较好 。头天钙片等 。食样鱼 、安排
产后能使大便通畅 。头天保持充足奶量 ，食样瘦肉 、鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶、加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇，保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、以防奶胀 ，汤面 、排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤 、馄饨、产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、除了三顿饭 ，