鸡精，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。合上小米辣切成小斜圈。班族油5成热时 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　6、鸡片青笋削去外皮，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，班族锅里倒油 ，快手

　　3 、菜青出锅。笋滑

　　5 、鸡片一点点盐，特适干淀粉

　　调料  ：食用油 、盐、

　　主料  ：青笋一根、快速翻炒2分钟 ，

　　7 、

　　2、

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉。将鸡脯肉切成薄片 、

　　8 、小米辣也洗净。快速滑炒。青笋也且成菱形薄片 、鸡精

　　做法：

　　1 、

倒入切好的青笋片和小米辣 ，